Cara Memakai Jilbab Segi empat

Cara Memakai Jilbab Segi Empat - Jilbab ini sering disebut juga Jilbab Paris, Jilbab ini bisa di bilang sedang banyak di gemari masyarakat luas dan sedang Trend juga lho ! Karena Tidak Mudah Kusut dan Bahannya yang Adem dan Jilbab ini terlihat rapih jika digunakan




Dengan berbagai jenis hiasan di pinggirnya, membuat jilbab tampil lebih cantik dan menawan. Kini berbagai jenis jilbab paris yang cantik dan menawan dapat Anda beli online dengan harga yang sangat terjangkau Koleksi Kerudung Cantik paris meliputi jilbab paris polos, jilbab paris sulam, kerudung paris lukis, kerudung paris permata, maupun motif-motif kerudung paris terbaru lainnya.




Di antara penampilan Anda yang serba lembut dengan hiasan renda gaya Victorian, sisipan bouquet bungan yang dibuat dengan bantuan karet gelang serta korsase berwarna-warni menjadi titik fokus kerudung segi empat ini.




Bentuknya yang cantik dan warnanya yang kontras berhasil menghidupkan penampilan keseluruhan. Ingin mencoba memakai jilbab segi empat ini?






Bahan yang diperlukan:


- Ciput

- Jarum pentul

- Kerudung segi empat

- Karet gelang

- Bros bunga/korsase
Step by step Cara Memakai Jilbab Segi Empat


1. Kenakan jilbab segi empat membentuk jilbab dasar tengkuk.

2. Ambil sisa jilbab sebelah kiri dan belakang, lipat menjadi dua lalu ikat dengan karet gelang membentuk bunga.

3. Gunakan jarum pentul untuk membuka bunga yang terbentuk dari selendang.

4. Letakkan bunga/korsase di atas bunga jilbab. Rekatkan dengan jarum pentul.
Itulah tadi sedikit Tutorial Cara Memakai Jilbab Segi Empat, semoga bermanfaat

More about → Cara Memakai Jilbab Segi empat

Tips Mengatur Waktu Bagi Wanita Karier

mombaby

Wanita karier sering mengalami masalah dalam membagi waktu dengan anak dan keluarga. Terkadang membagi tenaga dan pikiran antara tugas, keluarga, suami, dan anak. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa setengah dari wanita karier pada akhirnya tidak bisa melanjutkan tugasnya secara maksimal. Pada akhirnya bisa dipastikan keseimbangan antara kegiatan professional dengan kehidupan pribadi dan keluarga tidak bisa berjalan dengan seimbang.

Masalah klasik tersebut pada dasarnya memang memerlukan komitmen yang kuat dalam mengatur waktu. Maka dari itu beberapa langkah bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut. Beberapa diantaranya:

1. Mengatur segala hal. Beberapa hal kecil seperti telepon genggam, dompet, pakaian dalam serta kebutuhan anak-anak perlu diatur sedemikian rupa. Gunakan akhir pekan Anda untuk merapikan segalanya sesuai dengan kondisi rumah tempat tinggal Anda.
2. Maksimalkan waktu Anda untuk sesuatu yang jelas manfaatnya. Susunlah jadwal dan daftar to do list untuk Anda kerjakan dan tinggalkan.
3. Mencatat semua kegiatan. Beberapa wanita memiliki jadwal khusus untuk setiap kegiatan. Kapan harus pergi ke salon, kapan menjemput si kecil, dan kapan ada janji dinner di luar bersama suami. Apa yang Anda kerjakan akan tercatat dan terekam dalam memori Anda. Tak lupa susun agenda harian, mingguan, bulanan Anda secara rapi di buku ataupun smartphone Anda.
4. Membuat catatan belanja. Cara efektif selanjutnya yakni menyusun daftar belanjaan. Selain untuk menghemat pengeluaran, cara ini terbukti efektif untuk menghemat waktu belanja Anda. Sebagai contoh; Anda dapat menghindari berputar-putar di pusat perbelanjaan di bagian pakaian dan perhiasan, hanya sekedar untuk membeli sayur dan buah-buahan. Selain itu pastikan kebutuhan suami dan anak-anak tetap tercukupi dengan apa yang Anda sediakan.
5. Melatih anak mandiri. Tanpa pembantu di rumah, anak-anak Anda harus terlatih untuk mandiri. Pendelegasian tugas untuk anak-anak tentu disesuaikan dengan usia dan perkembangan mental mereka. Sangat dianjurkan untuk melakukannya pada anak yang telah menginjak usia 9 tahun ke atas agar dapat mulai melaksanakan pekerjaan rumah. Beberapa hal seperti membuat minuman, mengeringkan dan menjemur pakaian, membersihkan kamar, serta mencuci piring bisa diajarkan dengan sabar dan tentu dengan senyuman.
6. Membuat skala prioritas. Pastikan diri Anda tidak melakukan sesuatu yang terlalu berlebihan, misalnya terlalu lama menonton televisi atau menelepon. Hal itu akan menyebabkan waktu Anda terbuang percuma dan sia-sia. Gunakan waktu sore sehabis kerja untuk lebih dekat kepada anak-anak dan suami Anda. Berbagi cerita serta pengalaman sambil menanyakan kabar akan sangat baik membangun kehangatan dalam keluarga, dan tentunya meredakan pikiran Anda dari urusan pekerjaan.

Beberapa tips diatas kiranya dapat membantu para istri dan ibu yang saat ini bekerja, dan memiliki tanggung jawab terhadap keluarga pada saat yang bersamaan. Sekalipun pada awalnya berat, namun dengan konsistensi serta menjaga kehidupan spiritual beragama sangat diperlukan demi kesuksesan karier dan kehidupan pribadi Anda. (wd)

More about → Tips Mengatur Waktu Bagi Wanita Karier

Cara Alami Mengencangkan Payudara

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengencangkan payudara. Kebiasaan menggunakan bra yang tepat banyak membantu untuk membentuk payudara selain kebiasaan olahraga dan perawatan payudara pasca melahirkan. Penampilan menarik seorang wanita ditentukan pula oleh bentuk payudara, sehingga bagi Anda perempuan yang menginginkan penampilan yang menarik dengan tetap memperhatikan kesopanan dalam berpakaian dapat melakukan tiga teknik pengencangan payudara secara alami sebagai berikut

Pertama yakni dengan menggunakan push up bra. Bra jenis ini didesain untuk menaikkan payudara agar kelihatan kencang. beberapa jenis bra yang dilengkapi dengan energy ion dapat membantu payudara melakukan regenerasi sel agar tampak lebih kencang. Penggunaan bra jenis ini dengan tepat akan membantu Anda memperoleh bentuk payudara indah dan kencang.

Cara kedua yakni dengan olahraga. Tujuannya adalah untuk mengencangkan otot-otot payudara. Merentangkan tangan dari dada ke samping dan dari bahu ke atas, masing-masing sebanyak duapuluh sampai dengan empatpuluh kali atau sesuai dengan kemampuan akan memberikan efek yang cukup baik bagi otot-otot sekitar payudara. Latihan ini dapat secara berangsur-angsur ditingkatkan hingga seratus atau lebih disesuaikan dengan kemampuan Anda.

Wanita

Cara ketiga yakni dengan latihan massage/pijat payudara sebelum mandi pagi dan sore. Agar payudara kencang, lakukan pijatan menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa dengan gerakan memutar sekitar payudara searah dengan jarum jam sebanyak sepuluh hingga duapuluh kali. Berikutnya, dengan putaran arah sebaliknya yakni berlawanan dengan arah putaran jarum jam dengan jumlah yang sama.

Menggunakan tangan kanan untuk memegang payudara bagian atas, dan tangan kiri memegang payudara bagian bawah, sambil melakukan pijatan ringan dapat membantu melatih otot dan mengencangkannya. Hal yang sama juga dilakukan untuk payudara yang lain.

Tiga cara sederhana tersebut dapat secara efektif mengencangkan otot payudara Anda. Pastikan latihan secara rutin dengan tetap mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan hindari pikiran-pikiran stress agar latihan Anda dapat berjalan secara optimal demi kesehatan Anda sebagai kunci dari apa yang pencapaian Anda. Selamat mencoba! (wawin,wd)

More about → Cara Alami Mengencangkan Payudara

Tips Cemerlang Untuk Penghematan Di Dapur

womaninthekitchen

Jika Anda rajin mengkuti berita di televisi atau membaca koran, sudah pasti Anda akan jenuh dengan berita kenaikan harga bahan pangan pokok. Kendati pemerintah telah memutuskan untuk menunda kenaikan harga bahan bakar minyak, harga bahan pangan seolah tak peduli, alih-alih turun kembali ke harga semula namun kenyataannya harganya tetap membumbung tinggi.

Selain harga bahan pangan, harga obat-obatan pun mengalami kenaikan. Banyak alasan yang dikemukakan pedagang, diantaranya barang sudah terlanjur masuk pasar, kenaikan BBM yang sudah pasti terjadi (walaupun belum). Ada-ada saja alasan yang membuat harganya enggan turun. Hal ini tentu mempersulit pedagang yang rata-rata memiliki penurunan omset keuntungan. Sedangkan yang paling dirugikan adalah mereka yang terjebak dalam garis kemiskinan atau serba kekurangan.

Jika banyak yang berpendapat bahwa, kebijakan yang ditetapkan pemerintah membuat si miskin menjadi semakin miskin, dan si kaya semakin memperkaya dirinya, sepertinya ada benarnya. Contoh kecil terlihat dari sebagian mobil mewah yang tetap kukuh membeli premium yang subsidinya diperuntukkan rakyat kecil. Hal ini semakin marak ketika harga pertamax semakin naik. Tidak akan ada habisnya jika kita mengurusi ketidakadilan yang dilakukan manusia. Sudah cukup kita saling mengingatkan dan selalu mengoreksi diri sendiri. Jika setelah diingatkan, mereka tetap di jalan yang sama, selalu ada balasan untuk setiap kecil perbuatan itu.

Ya, memang tak ada habisnya permasalahan selagi kita masih bisa bernafas. Dari BBM yang menyebabkan bahan pangan melonjak naik harganya, Anda juga butuh taktik cerdas untuk mengatasinya. Berikut ini ada beberapa tips cemerlang yang bisa Anda gunakan,

Tidakkah Anda sadari, kenaikan harga bahan pangan juga membawa pelajaran berharga bagi kita. Bagaimana tidak, setiap ciptaan Tuhan pasti mengandung hikmah, jadi jangan di sia-siakan. Coba Anda renungkan, berapa banyak makanan yang terbuang percuma ketika harganya masih murah? Makanan itu terbuang entah karena kekenyangan atau Anda tak mampu memanfaatkannya dengan baik. Jadi mulailah untuk menghargai makanan sebelum Anda melakukan tips penghematan. Jadi tips ini juga bukan semata dikarenakan karena melonjaknya harga, tapi juga sebagai ungkapan syukur Anda pada Tuhan atas makanan yang Anda punya saat ini.

Setelah mulai dengan niat tersebut selanjutnya untuk mengatasi harga beras, upayakan penghematan dengan memasak nasi dan menyimpan sisanya di dalam freezer atau lemari pembeku. Memasak nasi secara manual maupun dengan rice cooker dan menyimpannya ke dalam penghangat membuat nasi tidak bisa tahan lebih dari dua hari. Jadi masaklah nasi terlebih dahulu kemudian pisahkan yang akan disimpan, pastikan yang akan disimpan dalam keadaan dingin atau tidak beruap panas, taruh dalam plastik bening atau plastik makanan, dan simpan ke dalam pembeku. Cara ini efektif untuk meminimalisir pemborosan nasi yang tidak termakan karena rasa dan baunya telah berubah. Perlu diingat, untuk mengkonsumsi nasi yang ada di dalam freezer, sebelumnya diamkan dulu di luar selama minimal satu jam sebelum memasukkan kembali ke dalam penghangat nasi.

Sedangkan untuk nasi yang telah berbau dan berubah bentuknya karena terlalu lama di dalam penghangat, Anda masih bisa mengolahnya menjadi bubur aneka versi. Bubur dengan tambahan kaldu dan merica, bubur gula merah, atau bubur dengan tambahan jahe.

Selanjutnya lauk yang berupa daging bisa Anda gantikan sesekali dengan ikan. Ikan juga memiliki gizi dan nutrisi yang tak kalah dengan daging ayam dan sapi. Olahan ikan pun beragam. Anda bisa membuat nugget sendiri yang disimpan di dalam pembeku, tanpa menggunakan pengawet. Cara termudah adalah memisahkan daging dari durinya, lumuri dengan garam dan merica, diamkan beberapa saat lalu goreng dengan tepung. Tidak semuanya harus Anda sajikan, simpan sebagian dalam kulkas atau frezeer, lalu sajikan untuk hari-hari yang lain.

Selain nugget, olahan buatan sendiri yang lain yang bisa disimpan di pembeku tanpa formalin dan dapat disajikan kembali degan mudah adalah otak-otak, bakso ikan,dll. Hal selanjutnya adalah mengatasi harga cabai yang mahal. Beberapa orang tidak dapat makan tampa sambal, sayangnya harga cabai dan tomat sedang tidak bersahabat. Daripada menimbun BBM dan mendapatkan sanksi dari pemerintah, sebaiknya Anda menimbun cabai. Tak ada ruginya jika Anda mengetehui tips berikut. Anda bisa menabung cabai sedikit demi sedikit setiap hari. Setelah merasa cukup banyak, olah sekaligus semuanya menjadi sambal dan kembali lagi masukkan ke dalam kulkas. Dari sambal ini bisa Anda jadikan nasi goreng, atau bumbu masakan lainnya. Selain itu konsumsi sambal ini lebih sehat dibandingkan dengan saus botolan pabrik. Tips di atas tampaknya ringan dan mudah. Namun jika dapat Anda aplikasikan secara kontinyu, penghematan yang Anda ciptakan bisa terarahkan untuk rekreasi, pendidikan, atau untuk kebutuhan jangka panjang lainnya. Solusi penghematan urusan dapur telah Anda temukan, selamat berusaha berjuang dengan permasalahan yang lain. Selamat mencoba! (fdh)

More about → Tips Cemerlang Untuk Penghematan Di Dapur

Makanan Pencegah Keriput

Banyak orang yang menjadikan kerutan di wajah atau keriput sebagai masalah besar. Hal ini dapat dimaklumi karena operasi plastik cream anti aging juga tidak murah harganya. Selain itu wajah muda dan cerah juga menjadi harta yang paling penting untuk dijaga.

Biasanya yang paling repot dengan urusan kecantikan wajah adalah wanita. Bertambah satu kerutan saja akan membuat seorang wanita bad mood hingga stres. Kerutan yang biasanya timbul pada dagu, garis mata, dan dahi merupakan tanda jika seseorang sudah tua. Sehingga demi menghindari julukan itu, beberapa wanita bahkan tak ragu mengeluarkan anggaran besar untuk operasi plastik yang dari sisi keamanan belum tentu terjamin karena kemungkinan kegagalan dan efek samping selalui menghantui.

Daripada merelakan kantong untuk operasi kan krim khusus yang mahal, penuaan dini atau kerutan tersebut dapat Anda atasi dengan cara alami dengan mengkonsumsi beberapa bahan makanan tertentu seperti,

Tomat

Buah segar yang juga biasa diolah menjadi masakan ini ternyata berkhasiat untuk kecantikan. Penelitian membuktikan konsumsi tomat setiap hari dapat mengurasngi resiko terkena penyakit kulit. Tomat yang berguna mencegah kanker dan penyakit jantung ini mengandung lycopene yang mempu menghilangkan kertan dan bintik hitam di wajah akibat sengatan matahari.

Untuk pemakaian secara maksimal, Anda dapat mencampurkan minyak zaitun dan rasakan bedanya selama 10 minggu. Lycopene yang terkandung pada tomat merupakan jenis anti oksidan yang kuat guna mencegah masalah kuliat yang disebabkan radikal bebas.

Nikmati tomat dengan mencampurkannya ke dalam soup, spaghetti, jus, atau garnish. Proses pemasakan pada tomat akan meningkatkan kandungan lycopene hingga empat kali lipat. Selain itu kandungan vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh merupakan penguat mengapa Anda harus rutin mengkonsumsi buah ini mulai dari sekarang.

Blueberry

Konsumsi blueberry secara kontinyu dapat mencegah kerusakan sel sekaligus sebagai antioksidan. Sama seperti tomat. Antioksidan bertugas memerangi zat polutan.

Susu coklat

Kandungan flavonoid pada susu coklat berfungsi meningkatkan kesehatan. Penelitian membuktikan bahwa konsunsi minuman olahan dengan bahan coklat sekali sehari dalam kurun waktu 12 minggu menunjukkan peningkatan aliran darah ke jaringan kulit yang artinya memperlancar pernafasan kulit.

Kiwi, Guava dan Strawberry

Cemilan buah seperti Kiwi, Jambu dan Strawberry ini mengandung vivitamin C ang dapat merangsang produksi kolagen. Dalam sebuah penelitian yang telah dipublikasikan oleh jurnal nutrisi, makanan dengan kandungan yang kaya akan vitamin C ini berkaitan erat denganpencegahan keriput dan mampu mengatasi kulit kering. Kiwi baik untuk menetralkan radical bebas yang menyebabkan kerusakan sel seperti peradangan, kanker, dan penyakit jantung.

Tiram

Tiram mengandung zat besi yang fungsinya memperbaiki kerusakan pada kulit dan membantu produksi kolagen yang berperan dalam kekenyalan dan keelastisan kulit. Zat besi juga mengandung antioksidan dan nutrisi yang baik untuk kesehatan sel.

Ikan Salmon

Omega 3 yang terkandung dalam salmon dapat menjaga kelenturan dan kelembutan kulit. Omega 3 mampu mencukupi kebutuhan lemak di dalam tubuh sehingga kelenturan dan kelembapannya terjaga secara alami. Omega 3 juga mampu mencegah timbulnya jerawat dan peradangan kulit lainnya. Selain itu jika Anda tidak menyukai ikan, kenari merupakan salah satu alternatifnya untuk mendapatkan omega 3.

Makanan diatas mampu menunda dan memperkecil resiko penuaan. Jadi sebelum terlambat, nikmati kulit awet muda dengan mengkonsumsi bahan makanan tersebut. Selamat mencoba! (fdh)

More about → Makanan Pencegah Keriput

4 Kesalahan Yang Tidak Sengaja Dilakukan Ibu Terhadap Anak

Seorang Ibu yang juga seorang perempuan terkadang tak melulu terlibat di dalam urusan dapur dan rumah. Ada sebagian wanita yang dihadapkan pada dua bidang yang berbeda. Mereka juga mengutamakan karir selain mengurus kehidupan keluarganya di rumah. Pilihan ini tidak ada salahnya, namun sedikit banyak porsi waktu dan perhatian bagi keluarga dapat terbengkalai jika seorang Ibu tidak dapat mengaturnya dengan baik.

Sebagai manusia yang dibekali dengan kemampuan khusus, peran Ibu yang memilih menjadi “penjaga” rumah tangga juga termasuk dalam peran yang multitasking. Bertanggungjawab atas segala hal keperluan suaminya, kebersihan dan kenyamanan rumah, belum lagi dengan si kecil. Peran ini juga semakin kompleks manakala ia memutuskan menjadi wanita karir, turut serta bersama suami untuk memberikan penghasilan bagi keluarga. Wanita karir memiliki waktu yang lebih sedikit untuk mengurus keluarga dibandingkan dengan seorang wanita yang berkomitmen menjadi Ibu yang konsisten mengurus rumah. Sehingga tak heran minimnya waktu membuat Ibu dengan peran ganda ini lebih banyak melakukan kesalahan ketika mengasuh anaknya. Berikut adalah beberapa kesalahan yang tidak sengaja dilakukan Ibu dalam merawat anaknya,

Menidurkan anak dengan sebotol susu atau jus

Baik susu maupun jus yang manis rasanya, dapat membuat anak rentan giginya dengan masalah gigi keropos atau gigi berlubang. Dokter gigi Michael Ignelzi yang juga menjabat sebagai juru bicara American Academy of Pediatric Densitry menyatakan, sisa minuman dan asam yang terkandung di dalamnya dapat memunculkan bakteri yang menetap di gigi anak selama mereka tidur sehingga dapat menyebabkan karies botol yang mempercepat pengeroposan gigi.

Anak selalu tertidur saat meminum susu atau jus sehingga Ibu dapat mengerjakan pekerjaan yang lain. Setelah mengetahui dampaknya, penting untuk membersihkan gusi bayi dengan kapas tiap malamnya. Sedangkan untuk si kecil yang lebih besar, pastikan ia telah menggosok giginya sebelum tidur.

Berbagi tempat tidur dengan anak 

Dengan membiarkan bayi tidur di tempat yang sama akan mempermudah ibu melakukan pekerjaannya untuk menyusui, mengganti popok atau mengawasi buah hatinya tersebut. Terlebih lagi malam hari yang merupakan waktu untuk beristirahat. Sayangnya menempatkan si kecil untuk tidur bersama ternyata juga mengandung resiko besar. Menurut penelitian yang telah dilakukan St. Louis University, bayi tersebut 40 kali lebih rentan mengalami cegukan dibandingkan dengan bayi lain yang tidur terpisah. Hal ini dkarenakan posisi saat menyusui di tempat tidur bukanlah posisi yang nyaman dan sering membuat bayi tersedak.

Lebih baik meletakkan bayi dalam keranjang atau box tempat tidurnya disamping tempat tidur Anda. Ketika terbangun dan waktunya menyusui, pastikan Anda berada pada tempat duduk dan posisi menyusui yang nyaman karena sang bayi juga akan merasakan hal yang sama.

Mendudukkan anak dalam keranjang belanja supermarket

Saat berbelanja di supermarket, akan lebih praktis bila mendudukkan si kecil dalam troly atau keranjang belanjaan. Ibu dapat berbelanja bulanan sekaligus mengawasi si kecil yang ada di keranjang. Namun tahukah Anda, tindakan ini cukup membahayakan. Amerika Serikat mencatat sekitar 20.000 anak masuk Unit Gawat Darurat karena terjatuh dari kereta dorong tersebut. Si kecil yang belum sepenuhnya mampu menyesuaikan tubuh guna menjaga keseimbangan terhadap gravitasi, tak bisa hanya duduk diam di dalam keranjang. Rasa ingin tahu memaksa ia untuk meraih benda-benda sehingga terjatuh tanpa sepengetahuan Ibu yang mungkin sedang sibuk memilih barang belanjaan.

Akan lebih baik menaruh si kecil ke dalam kereta dorong belanja yang biasa berbentuk mainan atau mobil-mobilan lucu. Beberapa supermarket tertentu telah menyesuaikan troly nya sehingga ada kereta belanja dorong yang khusus untuk si kecil duduk di dalamnya.

Memberi anak tontonan acara “smart baby” 

Beberapa Ibu berpikir, selama memberi si kecil tontonan yang bermanfaat ini, kecerdasannya akan terstimulasi dan lagi-lagi Ibu dapat melakukan kegiatan yang lain. Tetapi penelitian University of Washington menyatakan bahwa menonton acara tersebut membuat si kecil kehilangan 6-8 kata. Tontonan ini juga membuat anak kurang akrab dengan orang tuanya karena “fokus” pada tayangan. Lebih baik Ibu menjaga dan memberikan pelajaran langsung misalnya menggambar, mewarnai, dan aktivitas edukasi lainnya. Karena Universitas tersebut juga mencatat, bermain blocks bersama balita mampu meningkatkan daya ingat sebesar 15 persen lebih cepat dibandingkan yang tidak.

Menjadi Ibu merupakan tanggung jawab besar dan mengandung banyak konsekuensi. Jika menjadi wanita karir merupakan pilihan Anda, butuh ekstra kemampuan untuk membagi perhatian antara keluarga dan pekerjaan. Apalagi si kecil yang berada pada masa “pertumbuhan emas”, memerlukan peran Anda, baik untuk kecerdasan otak maupun kecerdasan perilakunya. Hindari beberapa kesalahan yang tidak disengaja di atas dan pastikan si kecil mendapatkan yang terbaik dari Anda. Semoga sukses.(fdh)

More about → 4 Kesalahan Yang Tidak Sengaja Dilakukan Ibu Terhadap Anak

Berbohong dan Dampaknya Pada Kesehatan Fisik dan Mental

psychological of liar

Berbohong merupakan senjata terakhir manakala seseorang terjebak pada situasi yang tak memungkinkan untuk berkata sebenarnya. Setelah melakukan satu kali kebohongan, mau tak mau ia harus berbohong kedua dan mungkin seterusnya untuk menutupi kebohongan pertama.

Sementara mereka yang berbohong ini sama seperti menyembunyikan sesuatu. Sadar atau tidak mereka menyimpan rasa bersalah yang harus ia tampung sendiri. Hal ini sama dengan menyimpan bom dalam tubuh karena baik berbohong, menyembunyikan fakta atau menyimpan rasa bersalah membuat tubuh mengeluarkan hormon stres yang menyebabkan denyut jantung berdetak lebih kencang, nafas meningkat, pencernaan melambat, dan hipersensitif pada saraf dan otot, hal ini seperti yang dikatakan oleh MD Saundra Dalton-Smith, penulis Set Free to Live Free: Breaking Through the 7 Lies Women Tell Themselves.

Dalam jangka waktu lama, berbohong dapat menyebabkan meningkatnya resiko penyakit jantung koroner, stroke, Kanker, diabetes, dan gagal jantung. Dr Smith dalam Bettyconfidential menyatakan meningkatnya tekanan darah dalam hati menjadikan beberapa penyakit berbahaya muncul.

Pada November 2010, Departemen Psikologi Universitas Ghent di Belgia mengadakan penelitian yang akhirnya dimuat dalam jurnal Consciuosness and Cognition, penelitian ini menghasilkan kesimpulan bahwa kejujuran yang dimiliki seseorang akan mejadi perisai sehingga menyulitkan ia untuk berbohong. Sebaliknya, seseorang yang terbiasa berbohong akan melakukan hal tersebut secara kontinyu dan terus menerus. Semakin lama dan semakin banyak kuantitas Anda berbohong, semakin tinggi resiko penyakit berbahaya bersarang dalam tubuh Anda.

Tidak hanya memperberat kerja jantung dan meningkatkan tekanan darah, berbohong juga mengancam kesehatan jiwa. Ketika berbohong, berarti Anda melawan hati nurani. Belum lagi pertentangan batin yang harus Anda alami ketika berbohong. Tekanan psikologis akan semakin berat jika Anda melakukan kebohongan lain untuk menutupi kebohongan awal, ditambah lagi kekhawatiran tentang seseorang yang akan membongkar kebohongan akan terus menghantui selama Anda belum mengungkapkan yang sebenarnya.

Seperti yang dilansir dalam Sriwijaya Post, Dr Ari F Syam SpPD-kGEH,MMB,FINASIM,FACP, spesialis penyakit dalam FKUI-RSCM menyatakan bahwa selama mempertahankan kebohongan akan membuat gangguan jiwa (Neurosis) baik depresi maupun kecemasan maupun gangguan fisik akibat kejiwaan berupa penyakit psikosomatik. Psikosomatik adalah keluhan nyeri fisik yang jika diperiksa secara klinis tidak ada penyebab atau gangguan fisik yang relevan, namun hal ini diyakini disebabkan oleh kondisi psikososial tertentu pada seseorang. Contohnya sakit maag yang disebabkan oleh stres atau sakit perut yang mendadak muncul dikarenakan cemas karena telah berbohong. Akhirnya dampak kejiwaan juga berimbas kembali kepada kesehatan fisik.

Beberapa orang melegalkan kebohongan untuk kebaikan hingga terbawa arus menjadikan kebohongan sebagai hal yang wajar. Tidak ada salahnya dengan niat melindunginya agar dia tak terluka dengan fakta yang ada, bagaimanapun fakta yang sebenarnya akan terkuak dan cepat atau lambat hal itu juga akan melukai hatinya. Daripada berbohong dengan alasan demikian, sebaiknya menggunakan pemilihan kata yang bagus ketika menyampaikan fakta walaupun tak semua fakta tersebut selalu menyenangkan. Tambahkan penguatan berupa penghiburan agar dia tak terluka hatinya. Hal ini lebih baik daripada Anda berbohong, melukai hatinya serta menimbulkan dampak yang kurang baik bagi jiwa dan raga Anda sendiri.

Dengan melakukan hal tersebut, berarti Anda mengurangi potensi untuk berbohong. Seperti yang telah dijelaskan di awal pembahasan, sekali berbohong akan berbuntut panjang dengan kebohongan yang lain. Karena itu berusahalah untuk jujur dan mengungkapkan segala sesuatu apa adanya. Hal itu lebih bermanfaat bagi orang lain dan diri Anda sendiri, bukan begitu?

More about → Berbohong dan Dampaknya Pada Kesehatan Fisik dan Mental

Beda Wanita Cantik, Manis, dan Seksi

Sebagai kaum perempuan, julukan manis, cantik atau seksi biasa melekat. Jika kata seksi biasa mengacu pada bentuk tubuh, bagaimana dengan kata manis dan cantik? Bisakah Anda membedakannya?

Sebagai perempuan pasti wajar jika Anda mendapat pujian cantik atau manis. Lalu apa artinya? Seringkali beberapa orang juga memperdebatkan, apakah si A yang notabene perempuan itu lebih cocok dijuluki manis atau cantik.

Wanita manis identik untuk mereka yang memiliki kecantikan alami dan terlihat pula inner nya yakni disertai dengan kecantikan sikap dan perilaku. Wanita ini mampu membawa diri dan tidak hanya mementingkan kecantikan fisiknya saja. Banyak orang yang mengatakan, wanita manis memiliki kecantikan yang tidak membosankan sebab mereka mampu tampil apa adanya tanpa riasan make up yang berlebihan. Tipe wanita ini adalah dambaan bagi kaum Adam.

Wanita cantik merupakan wanita yang memiliki kesempurnaan fisik dan penampilan yang menarik. Wanita ini pandai merias dirinya dan seringkali menjadi incaran pria-pria lain kendatipun telah memiliki kekasih. Salon dan rumah kecantikan menjadi tempat yang penting untuk merawat diri. Tak heran banyak pria yang mengejarnya karena tertarik oleh keindahan fisik wanita ini.

Wanita seksi biasa terlihat pada baju yang dikenakannya mempertontonkan keindahan ragawi yang dimilikinya. Sehingga kebanyakan wanita ini cenderung memiliki sifat percaya diri, terbuka dan memperhatikan bentuk tubuh mereka. Jika bertambah gemuk sedikit saja mereka akan stres dan melakukan segala upaya untuk mengembalikan bentuk ideal tubuh mereka.

Diantara ketiga tipe tersebut, manakah yang cocok untuk Anda? Cukup pastikan Anda telah menjadi diri sendiri, maka kecantikan dan segala keindahan akan otomatis melekat pada diri Anda. (fdh)

More about → Beda Wanita Cantik, Manis, dan Seksi

Cara Mencegah dan Mengatasi Migrain

Sakit kepala sebelah atau lebih dikenal dengan migrain biasa menyerang disaat Anda berada dalam situasi yang memaksa untuk berpikir keras. Sehingga selain menyiksa fisik, migrain juga sering membuat penderitanya kesulitan mengatur emosi karena Anda akan merasa gelisah, mudah tersinggung dan stres.

Gejala umum migrain biasanya berupa sakit kepala yang tak tertahankan baik sebelah atau kedua sisi, penglihatan yang berkunang-kunang, melihat bintik hitam, sensitif terhadap penglihatan dan benda yang terlihat menjadi semakin kecil daripada aslinya.

Migrain wajar terjadi pada perempuan saat masa haid di mana terjadi perubahan produksi hormon estrogen, dan umum bagi seseorang yang hobi merokok, perubahan cuaca, kelelahan dan asupan makanan yang salah.

Sebenarnya obat yang diberikan oleh dokter tidak sepenuhnya membantu menyembuhkan migrain. Obat tersebut hanya berfungsi untuk meringankan beberapa gejalanya. Anda dapat mengurangi frekuensi tingkat keparahan migrain dengan cara yang dilansir oleh Dailymail berikut ini

1. Hindari kebiasaan buruk yang dapat memicu migrain seperti merokok, terlalu banyak olahraga berat, stres, kurangnya waktu tidur, dan bau yang menyengat.
2. Jaga kestabilan gula darah. Penurunan gula darah dapat memicu terjadinya migrain. Makan tertaur setap empat jam sekali dan usahakan mengkonsumsi makanan dengan indeks glisemik rendah seperti buah, sayur dan yogurt.
3. Kurangi konsumsi kafein seperti kopi, teh dan coklat.
4. Kurangi penyedap makanan seperti MSG dan pemanis buatan.
5. Perbanyak minum air karena dehidrasi dapat memicu migrain.

Sedangkan jika Migarin terlanjur menyerang, Anda bisa mengatasinya dengan tetap berpikir relaks dan santai. Tidurlah di tempat yang gelap. Lakukan pijatan lembut pada kepala atau letakkan es pada pagian kepala yang nyeri. Ada baiknya Anda mendatangi dokter dan berkonsultasi. Hal ini mencegah sesuatu yang tidak diinginkan atau sekedar memastikan Anda terserang migrain atau hanya sakit kepala biasa. Semoga bermanfaat. (s@ri)

More about → Cara Mencegah dan Mengatasi Migrain

Bagaimana Proses Terjadinya Anak Kembar?

Identik/fraternal

Memiliki anak kembar merupakan peristiwa yang mengagumkan bagi orangtua. Melahirkan lebih dari satu bayi dan kadang terjadi secara tak terduga menjadikan anak kembar selalu istimewa bagi keluarga terlebih bagi ayah ibunya. Secara ilmiah, dari hasil temuan Medical Center, University of Maryland kelahiran kembar memang dapat dimungkinkan, meski dalam kondisi alami kesempatan memiliki kehamilan lebih dari satu bayi relatif rendah sebesar 1,5%. Perlu diketahui sebenarnya ada 2 jenis anak kembar, yakni kembar identik dan kembar fraternal.

Kembar fraternal terjadi pada dua sel telur matang yang dibuahi oleh dua sperma yang berbeda. Kondisi tersebut menyebabkan keduanya memiliki kantung ketuban dan plasenta secara mandiri. Dengan kata lain kebar fraternal adalah terjadinya 2 proses pembuahan dalam satu peristiwa kehamilan. Cirri yang dimiliki oleh kembar fraternal adalah ciri fisik yang tidak terlalu mirip, tidak selalu memiliki jenis kelamin sama. Kemungkinan jenis kelamin pada kembar fraternal adalah ½ bagian kembar fraternal adalah anak lelaki – anak perempuan; ¼ bagian adalah anak lelaki-anak lelaki; ¼ bagian terakhir adalah anak perempuan-anak perempuan. Kembar fraternal yang disebut juga sebagai kembar dizygotik, dan mereka seperti kakak adik saja.

Berikutnya adalah kembar identik yang terjadi ketika sel telur matang dibuahi oleh sperma yang kemudian membentuk zygote, dan selanjutnya akan membelah. Apabila pembelahan zygote terjadi ketika awal pembuahan (1-3 hari setelah pembuahan) maka setiap embrio biasanya akan memiliki kantong ketuban berbeda, dan satu plasenta. Namun apabila pembelahan terjadi setelah 14 hari maka kemungkinan kembar ini akan terjadi penempelan bersama pada bagian tubuhnya atau pembelahan yang tidak sempurna (kembar siam). Sehingga proses kembar siam terjadi pada kembar identik (kembar monozygot). Dokter kandungan akan melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) untuk dapat melakukan penilaian terhadap kondisi janin, jenis kelamin, kelainan, posisi bayi dalam kandungan dan sebagainya. 

Beberapa laporan saat ini menunjukkan bahwa jumlah kelahiran kembar telah meningkat secara dramatis selama 15 tahun terakhir. Ada dua alasan spesifik berkontribusi terhadap peningkatan ini. Yang pertama adalah penggunaan obat kesuburan dan fertilisasi in-vitro. Yang kedua adalah peningkatan kehamilan di ibu tua, yang memiliki kemungkinan peningkatan kehamilan kelahiran ganda. Namun demikian, proses kehamilan merupakan sebuah proses yang istimewa bagi orangtua tak peduli akan lahir kembar ataupun tidak.(wd)

*Diambil dari beberapa sumber

More about → Bagaimana Proses Terjadinya Anak Kembar?

Say it with Flower

Bunga tidak selalu diberikan pria kepada wanita, dan bunga tidak selalu merupakan tanda cinta antara sepasang insan manusia. Setiap bunga memiliki arti dan makna yang akan semakin berkesan bila diberikan pada waktu dan tujuan yang tepat. Bagaimana pengetahuan Anda tentang berbagai macam makna bunga? Berikut adalah beberapa bunga dengan makna yang dimilikinya untuk membantu Anda memberikannya di saat yang tepat atau sekedar memberi tahu Anda apa arti tersembunyi seseorang yang memberikan bunga itu pada kita.

1. Anyelir - Merupakan simbol cinta dan kekaguman. Anda bisa memberikan bunga ini pada masa penjajakan ketika Anda mulai mengagumi atau menyukai seseorang. Pilih warna yang cerah dan amati reaksi si Dia.
2. Matahari - Mengandung simbol kekaguman, pengharapan dan umur panjang. Anda bisa memberikan bunga ini pada saat orang yang Anda sayangi sedang sakit, atau berikan kepada orangtua Anda sebagai simbol pengharapan atas umur yang panjang.
3. Melati - Bunga mungil yang harumnya khas ini memiliki arti kepercayaan. Kesannya yang klasik namun menawan, cocok Anda berikan saat ulang tahun pernikahan orangtua Anda.
4. Mawar - Hampir semua orang mengetahui bahwa bunga ini merupakan lambang cinta. Namun, jangan hanya berikan bunga ini saat Anda memintanya menjadi pasangan Anda saja, setangkai mawar untuk momen tertentu seperti ulang tahun akan menambah keceriaan orang yang Anda cintai.
5. Lily - Memiliki tanda kesucian dan kemurnian. Bunga ini sering muncul pada acara penghargaan tertentu, selain itu bunga lily merupakan ungkapan duka pada setiap acara pemakaman.
6. Krisan - Memiliki arti kecantikan dan kemurnian. Dengan warna yang cerah dan mahkota bunga yang kecil-kecil namun banyak, bunga ini dapat juga berarti keceriaan, cocok untuk diberikan pada saat sahabat atau keluarga Anda baru saja melahirkan seorang bayi.

Bunga bukan milik personal bagi dua insan yang dimabik cinta. Bunga juga cocok diberikan di momen-momen tertentu khususnya untuk orang yang Anda cintai. Jadi tak perlu ragu untuk mengatakannya lewat bunga jika Anda termasuk seseorang yang kurang mampu mengutarakan maksud secara langsung.(s@ri)

More about → Say it with Flower

Hindari Depresi Dengan Kopi

Aroma yang harum dengan rasa yang pahit menggoda. Itulah kesan khas yang akan Anda dapatkan dari secangkir minuman yang bernama kopi ini. Baru-baru ini telah dilakukan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa kopi dapat menurunkan resiko depresi pada wanita. Wanita yang mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari lebih sedikit mengembangkan potensi depresi dibandingkan dengan wanita yang minum 1 cangkir atau kurang per minggunya.

Sebagai makhluk yang lebih mengandalkan perasaan daripada logika, wanita lebih rentan terkena depresi dibandingkan dengan pria. Kandungan di dalam kopi yang berupa kafein akan memberikan dampak semangat, fokus dan pembawaan mood yang lebih baik. Walaupun demikian, ini hanya penelitian yang berkisar antara konsumsi kopi dan resiko depresi. Jadi dengan meminum kopi bukan berarti depresi akan berkurang. Dengan mengkonsumsi kopi, wanita akan lebih mampu membangkitkan semangat dirinya dan dapat terhindar dari depresi. (fdh)

Manfaat lain yang dimiliki kopi yang diungkapkan dalam penelitian sebelumnya adalah berkurangnya resiko kanker payudara , kanker prostat dan stroke. Jadi selain nikmat rasanya, kopi juga memiliki manfaat yang tak kalah bagusnya. Namun, tetaplah menjaga pola hidup yang baik karena hidup sehat bukan berarti hanya mengkonsumsi kopi dalam takaran tertentu saja. (s@ri).

More about → Hindari Depresi Dengan Kopi

Hilangkan Stress Dengan Yoga

Gerakan yoga

Apa jenis olahraga favorit Anda? Jika Anda belum mencoba Yoga, mungkin saatnya untuk beralih mencobanya. Salah satu manfaat Yoga adalah mengurangi penyakit Fibromyalgia yang sering menyerang kaum perempuan. Penyakit ini ditandai dengan nyeri akut, kelelahan, gangguan tidur dan kekakuan otot, kecemasan, dan sebagainya. Penelitian Universitas York mengungkapkan adanya efek yoga pada tingkat kortisol wanita.

Kortisol merupakan hormon steroid yang diproduksi oleh kelanjar adrenal yang berfungsi untuk menurunkan tingkat stres, hal ini dipaparkan oleh Kathryn Curtis, Phd Departemen Psikologi Universitas York. Yoga mengutamakan relaksasi fisik yang mampu mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik yang menurunkan denyut jantung dan menigkatkan volume nafas.

Dijelaskan pula dalam penelitian itu bahwa penderita Fibromyalgia yang aktif mengikui Yoga dapat secara sadar meninggalkan pengalaman traumatik saat sakit. Hal ini dikarenakan di dalam Yoga, peserta mendapatkan manfaat tentang konsep sakit dan bagaimana cara untuk mengaturnya. Sebenarnya rasa sakit itu hanya merupakan pandangan individu dari seseorang terhadap rasa sakit itu sendiri. Barangkali Anda ingin segera mencobanya? (wd)

More about → Hilangkan Stress Dengan Yoga

Benarkah Wanita Identik Dengan Warna Pink ?

Wanita dan warna pink

Sudah menjadi hal yang umum memasukkan wanita ke dalam dunia yang berlatar dengan warna pink entah itu aksesoris atau segala hal. Bahkan untuk urusan pemilihan baju dan hal lain tentang bayi perempuan, maka semua orang akan sepakat untuk memberikan sesuatu dengan warna feminim yang satu ini. Tahukah Anda apa yang membuat kaum Hawa ini begitu identik dengan warna merah muda ini?

Seorang ilmuwan yang berasal dari University of Newcastle dalam jurnal Current Biology mencoba memaparkan fakta tentang hal ini. Dijelaskan dengan dimulai penelitian Dr. Anya Hurlbert yang melakukan uji coba pada 200 anak laki-laki dan perempuan beruasia 20-an dengan hasil kebanyakan perempuan menyukai perpaduan warna merah dan biru, tapi membenci perpaduan warna hijau dan kuning. Kaum hawa menyukai warna kemerahan akibat perannya di zaman dahulu yang memilih bahan pangan untuk keluarga dengan memilih buah yang kemerahan pertanda matang. Kebiasaan ini kemudian mendarah daging hingga menyebabkan kaum hawa lainnya pun memiliki prioritas warna yang disukai, yakni warna merah.

Sementara untuk kaum Adam dengan warna birunya dikarenakan pada masa lampau tugas mereka adalah mencari sumber air bagi keluarga atau sukunya. Warna ini identik dengan warna air yang baik, yang layak untuk dikonsumsi dan langit biru merupakan pertanda yang bagus untuk berburu.

Itulah dasar biologis mengapa wanita begitu menyukai warna merah muda. Bagaimana menurut Anda, mungkin tergerak mencoba warna biru untuk hadiah pernak-pernik bagi bayi perempuan?(fdh)

More about → Benarkah Wanita Identik Dengan Warna Pink ?