Tampilkan postingan dengan label Dunia Pria. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Dunia Pria. Tampilkan semua postingan

Pria Tampan Setia & Ciri-Cirinya

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.

Memahami pria itu memang gampang-gampang susah. 
Terkadang mereka bisa dengan mudah ditebak, dan tak jarang juga tebakan kita meleset.

Namun, mengetahui pria setia atau tidak itu mudah. 


Menghormati dan menghargai wanita

Pria yang setia tidak akan memperlakukan wanita seolah ia lebih unggul dan ia berada di atas wanita. Ia akan menghargai setiap pendapat dan perbedaan yang ada .

Pria yang setia juga akan menghormati wanita dan menjaganya sebaik mungkin. Tidak melakukan pelecehan fisik maupun verbal, serta ingin agar orang yang disayanginya bahagia.

Bisa mengendalikan emosi

Pria mungkin mudah marah saat tersentuh egonya, tetapi ciri pria setia adalah bisa mengendalikan emosi dan tidak meledak-ledak saat marah. Ia tahu benar kata-kata apa yang harus dipilih saat marah, dan memilih melakukan sesuatu yang positif untuk menyalurkan emosi tersebut. Tidak dengan mencaci, memaki atau bahkan sampai memukul.

Dia menepati janjinya

Apabila sesekali ia datang terlambat, maka itu adalah hal yang wajar. Tetapi pria setia cenderung selalu menepati janjinya pada Anda. Hal tersebut menunjukkan kalau ia menghargai dan menjaga komitmen yang telah ia buat.

Seandainya memang ia tak bisa memenuhi janjinya, ia akan terus terang mengatakannya pada Anda dan mengajak Anda mencari solusi lainnya.

Dia tidak narsis dan haus perhatian
Pria Tampan Setia
Pria Setia pada Pasangan

Pria yang setia tidak narsis dan tidak haus perhatian. Mendapatkan perhatian dari keluarga dan dari Anda saja baginya sudah cukup. Ia tak akan mencari pujian dari wanita lain untuk merasa yakin bahwa ia tampan atau patut untuk dicintai.

Ia sudah cukup percaya diri karena ada Anda di sampingnya. Dan itu cukup!

Dia merasa aman dan percaya diri

Pria yang setia akan merasa aman dan percaya akan kemampuan dirinya. Ia tahu benar apa yang harus dilakukan saat menghadapi masalah dan percaya bahwa ia bisa memecahkan masalah tersebut.

Dia bukan tipe yang suka coba-coba

Ia punya selera dan percaya pada pilihan seleranya. Ia bukan tipe pria yang suka coba-coba dan haus untuk memuaskan keingintahuannya terhadap wanita lain.

Ia juga tahu bahwa ia tak akan mengorbankan pernikahan dan keluarganya demi seseorang asing yang baru saja dikenalnya. Bukan berarti ia pengecut dan tak berani ambil resiko lho. Dalam hal lain seperti pekerjaan atau bisnis ia mungkin berani menempuh resiko, namun dalam hal cinta ia telah menentukan pilihan yang sudah ia tentukan dan tak tergoyahkan.

Dia selalu bersyukur

Pria yang setia adalah pria yang tahu bersyukur. Ia merasa puas akan apa yang telah dicapainya dan menjaga semuanya karena ia percaya bahwa ini adalah hasil usaha dan kerja kerasnya. Termasuk dalam hubungan, ia akan berusaha agar hubungan tersebut tetap baik dan berhasil karena ia telah mencapai apa yang telah diinginkan, yaitu mendapatkan hati Anda.

Setelah membaca artikel Pria Tampan Setia & Ciri-Cirinya, terbukti kalau ia adalah pria yang setia? Atau malah kurang setia ?

Ok, jika anda belum yakin silahkan cocokkan juga dengan "Ramalan Cinta Menurut Zodiak". Namun jika sudah yakin dan merasa telah menemukan sosok yang tepat segeralah rencanakan menikah. Tidak ada salahnya sebelum menikah anda pilih dulu "Contoh Gaya Foto Prewedding yang Bagus" agar hasilnya bagus dan indah dipajang di undangan serta di area resepsi.

More aboutPria Tampan Setia & Ciri-Cirinya

Menikah Memperpanjang Umur Pria

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.

marriedcouple
Stigma yang banyak berkembang saat ini mengenai pernikahan sangat beragam. Mulai sesuatu yang menyenangkan, membahagiakan, namun tak jarang pula ada yang menganggap sebagai hilangnya kebebasan, tanggung jawab dan lain sebagainya. Sebenarnya hal ini adalah sekedar paradigma pemikiran dari berbagai kelompok individu yang sulit untuk dibuktikan. Namun dari beberapa tulisan yang kami temukan khususnya bagi pria yang sudah menikah ternyata memiliki kecenderungan panjang umur dibandingkan pria lain yang masih single. Jika mencari alasan dengan logika, hal itu mudah dipahami. Bagaimana tidak? Kebanyakan pria yang acuh dengan kehidupan terutama kesehatan, memiliki seseorang yang selalu memperhatikan dan merawat dirinya, sekalipun dengan cara yang kadang membuat marah atau kesal, misalnya seorang istri yang suka mengomel dan memaksa mereka meminum obat ketika sakit. Karena itu tidak berlebihan jika seharusnya para pria berterima kasih kepada istrinya. Karena tugas ibu yang menjaga dan merawat Anda sejak kecil telah diteruskan sang istri hingga sekarang.

Hal ini semakin kuat dengan adanya penelitian terbaru dari peneliti sosial Ruhr Graduate School in Economics, Jerman. Penelitian ini akan dipresentasikan dalam konferensi tahunan Royal Economic Society di University of Surrey, Guildford, Inggris, dengan hasil bahwa pasangan yang telah menikah biasanya akan memiliki kebiasaan olahraga bersama secara rutin dan teratur sehingga akan membuat mereka panjang umur.

Bagi pria beristri, perhatian pasangan akan membuatnya 6% lebih sering memeriksakan diri ke dokter daripada pria single. Alasannya tak ada yang mengingatkan pria single untuk ke dokter sekalipun mereka telah memiliki pasangan. Perempuan memiliki kesadaran dan perhatian lebih tinggi dibandingkan dengan pria. Hal ini tidak semata dengan urusan kunjungan ke dokter saja, wanita memang lebih perhatian untuk menjaga dan merawat.

Karena temuan hasil penelitian ini, pakar kesehatan akhirnya menempatkan pria single sebagai target kampanye untuk memeriksakan diri ke dokter. Temuan ini juga menjelaskan multi manfaat yang dimiliki jika seseorang memiliki hubungan jangka panjang dengan pasangannya.

Seseorang yang sedang terlibat hubungan biasanya menginginkan agar pasangannya menjaga kesehatannya. Hal ini merupakan bentuk kepedulian. Menikah juga bukan mengenai hubungan fisik dan dampaknya yang baik terhadap kesahatan. Dengan menikah dan menemukan pasangan hidup, Anda juga akan memperoleh teman berbagi saat senang maupun susah. Anda akan punya partner tetap yang selalu menerima Anda apa adanya. Karena itu menikah juga baik dampaknya bagi kesehatan mental. Lalu bagaimana dengan wanita? Tunggu kelanjutannya (fdh,wd)
More aboutMenikah Memperpanjang Umur Pria

Picu Adrenalin Lewat Olahraga Parkour

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.


Suatu ketika Anda membayangkan melompat dari atap gedung, melewati pagar hanya dengan sekali lompat, menerobos kemacetan mobil dengan berlari karena buru-buru ke kantor dan melompat ke kendaraan yang sedang berjalan di bawah flyover. Sebenarnya hal tersebut bisa dilakukan. Sebagaimana film Yamakasi dari negeri Perancis, yang akhirnya menjadi inspirasi bagi anak-anak muda di tanah air untuk mengembangkan olahraga Parkour. Memang ada beberapa nama untuk olahraga ketangkasan ini seperti Art Du Deplacement, Free Running dan Parkour itu sendiri. Meski demikian, ibaratnya kopi cream, ketiganya memiliki kesamaan dan saling melengkapi.

Parkour memang merupakan salahsatu olahraga yang cukup ekstrim namun sangat menantang untuk dicoba. Kombinasi antara olahraga senam, dan lari bebas hingga menjadikan gerakan yang atraktif dengan mengoptimalkan kekuatan dan kelenturan otot. Ketangkasan dan kecepatan gerakan akan membawa anda pindah dari satu titik ke titik lain secara efektif dan efisien. Lengan dan kaki akan menjadi sangat terlatih untuk melakukan gerakan-gerakan akrobatik dan mendorong adrenalin Anda.

parkourxtreme
Parkour sebenarnya ditujukan pada teknik untuk melewati rute dengan memanfaatkan kekuatan fisik dengan gerakan yang cepat tanpa kehilangan banyak energi untuk sampai tujuan. Semua gerakan parkour difokuskan untuk mencapai tujuan atau dapat digunakan dalam keadaan terjepit untuk melarikan diri dari kejadian tidak terduga. Parkour adalah gerakan simple dan populer, karena prinsip moderasi atau kesederhanaan. Prinsip inilah yang dikembangkan oleh David Belle (salahsatu pendiri parkour) untuk dipahami oleh seluruh praktisinya di seluruh dunia. Sedangkan istilah Traceur adalah sebutan untuk para praktisi Parkour. Traceur akan disematkan kepada seseorang yang telah memahami arti, basic, dan filosofi dari Parkour itu sendiri. Traceur berasal dari kata “tracer” yang berarti cepat, mempercepat (to trace/ to go fast).

Lalu bagaimana memulainya?
Selayaknya olahraga lain, parkour memerlukan ketekunan dan fokus bagi pelajarnya. Persiapan mulai dari pakaian, sepatu dan menghindari aksesoris yang mengganggu merupakan hal yang harus diperhatikan. Pakaian yang longgar dan sepatu dengan cengkraman yang maksimal akan membantu Anda untuk melakukan gerakan-gerakan dasar seperti melompat, dan berlari.

Melakukan pemanasan sebelum latihan, mulai kaki, lengan hingga leher untuk mengurangi cedera mutlak dilakukan selain juga memperhatikan kemampuan Anda. Beberapa gerakan akan memaksa Anda untuk mengeluarkan tenaga ekstra pada bagian tangan, sehingga penggunaan energy bagi tubuh bagian atas juga harus diimbangi dengan kelenturan untuk mencegah kram. Pemanasan 10 s/d 20 menit sebelum memulai latihan dan 10 menit setelah latihan akan sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap prima.

Melawan ketakutan
Ketakutan akan lumrah dihadapi oleh para pemula dalam olahraga ini. Naluri alami tubuh dalam menghindari hal-hal yang menyebabkan cedera merupakan hal yang harus dihadapi, selain teknik dan gerakan parkour itu sendiri. Oleh karenanya, praktisi parkour harus tekun berlatih untuk meyakinkan diri bahwa hal itu bisa dilakukan. Hal ini penting, karena kepercayaan diri akan tumbuh dan mendorong praktisi parkour untk melakukan gerakan yang sulit, dan agar tidak merasa terpojok untuk mencoba sesuatu yang belum diyakini. Karena dengan berlatih semua itu bisa dilakukan, meskipun memerlukan waktu dan usaha.

Bergabung dengan kelompok parkour di kampus ataupun di tempat-tempat latihan olahraga akan membantu Anda mendapatkan pengetahuan dan partner untuk berlatih. Semisal Anda belum tahu tempat berkumpul Komunitas Parkour Indonesia, bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan informasi mengenai dasar, teknik dan tempat serta waktu latihan. Maka bagi Anda yang tertarik. Siapkan fisik dan mental Anda. Selamat mencoba! (wd)
*) Dari berbagai sumber
More aboutPicu Adrenalin Lewat Olahraga Parkour

Tips Merakit Mountain Bike (MTB) (2)

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.

mtbikejump
Merakit mtb memang susah susah gampang. Susah bila apabila tidak tahu caranya, mudah apabila sudah mengerti dan paham apa yang diperlukan dan dipersiapkan. Sebagaimana diketahui MTB merupakan jenis sepeda yang kegunaannya tidak terbatas untuk di daerah pegunungan (offroad), namun seringkali dijumpai pengendara MTB menggunakannya di jalan aspal untuk commuter harian (onroad). Maka apabila Anda hendak merakit MTB, dapat disimak beberapa tips berikut ini.

Sebagaimana diketahui ada dua cara memiliki sepeda, pertama membeli yang sudah jadi di toko sepeda atau pusat perbelanjaan, dan yang kedua adalah dengan merakinya. Membeli komponen sesuai dengan selera dan kebutuhan, untuk kemudian dirakit baik secara mandiri ataupun oleh teknisi. Memang untuk pemula sangat disarankan menyerahkannya kepada teknisi dikarenakan adanya penggunaan peralatan yang spesifik dan memerlukan skill dan tenaga ekstra, sekalipun diperlukan tambahan sedikit biaya.

Menentukan komponen
Beberapa situs penggila sepeda yang biasanya memberikan tips bagaimana merakit sepeda, memberikan beberapa alternatif komponen yang didasarkan pada sisi kegunaan dan juga tentunya harga. Beberapa komponen seperti frame (rangka), group set (perangkat penggerak), brake (rem) dan fork (garpu depan). Komponen-komponen yang barusaja disebutkan merupakan komponen yang menyerap banyak biaya, namun sekali lagi ini ditentukan oleh kebutuhan dan budjet biaya yang dialokasikan.

Frame
Frame yang merupakan rangka sepeda sebagai modul untuk ditempati komponen-komponen penunjang lain perlu disiapkan. Beberapa opsi dapat digunakan yakni menggunakan frame original ataupun generic (tiruan). Model dan bahan akan sangat menentukan harga. Frame generic biasanya dibuat secara ringan namun dengan bahan yang kuat seperti aluminium ataupun besi. Beberapa frame dibuat pabrikan di Indonesia seperti Polygon, ataupun United. Merek-merek tersebut menyediakan jenis frame yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan anggaran. Carilah frame yang ringan, murah dan bentuknya menarik.

Group set
Grupset merupakan sekumpulan perangkat yang mengendalikan, dan menggerakkan sepeda lewat putaran pedal dan roda. Komponen-komponen tersebut termasuk Bottom Bracket (BB), Brake Lever (BL), v/Disc Brake (BR), Chain (CN), Chain Cassette (CS), Crabksets (FC), Front Derailleur (FD), Rear Freehub (FH), Front Hub (HB), Rear Derailleur (RD), Shift Lever (SL), dan Brake/Shift Levers(ST). Grupset memiliki beberapa kelas yang menentukan harga, mulai puluhan ribu, hingga yang jutaan. Shimano merupakan pabrikan yang seringkali menjadi acuan pemilihan groupset beberapa diantaranya seperti Aluvio (8 tingkat) dan Deore (9 tingkat), dengan harga 1,2 jutaan – 1,6 jutaan.

Fork
Suspensi depan, Merupakan bagian sepeda yang berfungsi menghubungkan roda (whellset) depan dengan kemudi (handlebar). Fork yang beredar di pasaran tersedia berbagai jenis, merek dan ukuran. Jenis dan ukuran fork dengan kebutuhan anda, untuk medan aspal gunakan fork dengan panjang travel standart, sedangkan untuk penggemar downhill biasanya menggunakan travel yang panjang. Fork atau garpu depan sangat berpengaruh dalam memberikan kenyamanan untuk meredam getaran sehingga tangan tidak cepat letih. Meskipun ada fork rigid, namun fork jenis ini biasa digunakan untuk sepeda commuter dan sudah dapat dikatakan teknologi lama. Tapi fork rigid jenis ini juga dapat dikatakan mudah perawatannya, selain barangkali kuat dari segi bahan untuk beberapa merk tertentu. Beberapa fork rigid berbahan magnesium yang memberikan kehandalan seperti yang digunakan dalam olahraga extreme BMX. Suspensi akan berpengaruh pada kecepatan karena fungsinya sebagai peredam, sehingga diperlukan penggunaan yang tepat baik angin, ataupun minyak. Karena keduanya memberikan sensasi berbeda.

Brake
Rem pada sepeda berfungsi untuk mengurangi ataupun menghentikan laju sepeda. Rem ini memerlukan perhatian khusus karena sepeda tidak memiliki engine brake sehingga, sangat dianjurkan menggunakan rem yang memiliki kinerja baik dan memberikan daya cengkram yang maksimal. Beberapa jenis seperti rem cakram dan V-brake dapat digunakan sebagai pilihan. Rem cakram banyak juga pilihan merek dan juga harga. Biasanya toko sepeda akan melihat ataupun menanyakan kebutuhan apa yang diperlukan, apakah XC, downhill atau free ride. Dan mereka akan memberikan beberapa alternatif merek.

Stem
Merupakan bagian kokpit sepeda kita, berfungsi untuk menghubungkan handle bar – Headset dan Fork(suspensi) depan. Stem tersedia dalam beberapa ukuran untuk suspensi depan yang panjang (long travel) bentuk stem berbeda dengan stem standart, Tips: jika anda merasa stem anda terlalu panjang dan kita bersepeda terasa membungkuk anda bisa menggantinya dengan ukuran stem yang pendek.

Sadle
Sadel – tempat duduk pengemudi, untuk sepeda MTB biasanya berukuran lebih tebal dibandingkan dengan roadbike. Atur posisi Sadel supaya benar-benar lurus (horizontal), atur maju dan mundurnya sandel usahakan tidak terlalu jauh atau terlalu dekat dengan hadle bar.

Seat Post
Dudukan Sadel (sadle) penghubung antara sadel dengan frame sepeda, posisi vertikal sesuaikan dengan kenyamanan anda. Triknya adalah cobalah naik sepeda pada posisi berhenti, luruskan kaki anda hingga benar-benar meraih pedal. Jika posisi kaki masih terlihat dan dirasa masih tidak lurus padahal posisi pedal sudah dibawah hal ini pertanda bahwa seatpost anda kurang tinggi. Aturlah seatpost hingga benar-benar sesuai dengan kebutuhan Anda.

Seat Stay
Merupakan bagian belakang frame. Untuk MTB dual suspension Seat Stay biasanya berupa swingarms (lengan ayun) terhubung dengan frame menggunakan suspensi belakang.

Pedals
Kayuhan. Merupakan komponen memutar Buttom Bracket dan Crankset sehingga sepeda bisa bergerak (digerakan ketika kita mengayuh sepeda).(wd)

Sumber: zonasepeda.com dan beberapa sumber lainnya
More aboutTips Merakit Mountain Bike (MTB) (2)

Tips Merakit Mountain Bike (MTB) (1)

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.

mtbike
Bersepeda saat ini sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat urban. Di kota-kota besar banyak bermunculan klub-klub sepeda dengan berbagai macam jenis dan aktivitasnya. Hal ini tentu menjadi sinyal positif bagi usaha penyelamatan lingkungan karena bersepeda tidak menimbulkan polusi dan banyak memiliki manfaat bagi kesehatan.

Bagi Anda para pemula yang hendak akan memulai hobi ini atau sekedar ingin mengetahui spesifikasi atau jenis-jenis sepeda yang saat ini bermunculan, kali ini akan dijelaskan mengenai Mountain Bike (MTB) yang merupakan jenis sepeda khusus untuk digunakan di medan kasar di daerah pegunungan. Meski tak jarang sepeda jenis ini digunakan oleh para pesepeda untuk jalur datar beraspal karena memang bukan suatu keharusan untuk jenis-jenis medan tertentu.

Sepeda MTB memiliki dua tipe, yaitu Hard Tail, dan Full Suspension atau yang sering disingkat HT dan Fullsus. Sepeda hard tail digunakan untuk trek kasar, cross county (xc), ataupun untuk trek downhill meski pada trek demikian diperlukan skill dan performa tingkat tinggi dari pengendara karena spesifikasinya yang tidak menyertakan suspensi di bagian belakang sepeda. Hal ini akan memberikan efek berat dan akan terasa lebih melelahkan. Sedangkah hard tail memang difungsikan untuk trek yang bergelombang dengan dilengkapi double suspense depan belakang akan membantu pengendara merasa nyaman meski pada trek yang kasar dan bergelombang. Sehingga dengan kata lain hard tail hanya memiliki satu suspensi di depan (front shock), sedangkan hard tail memiliki 2 suspensi (front shock dan rear shock).

Setiap frame hard tail ataupun fulsus diukur dalam satuan inchi. Meski beberapa produk memiliki penggolongan yang berbeda dengan menggunakan satuan ukuran s, m, ataupun l. Dan setiap ukuran mengacu pada komposisi geometri tertentu yang telah ditetapkan sendiri oleh mereka. Dalam memilih frame yang sesuai dengan ukuran tubuh Anda, biasanya dapat dilakukan dengan mencoba untuk berdiri mengangkangi frame yang telah dirakit dengan posisi tangan memegang handle bars/stang. Keleluasaan berdiri Anda menunjukkan frame tersebut sesuai dengan ukuran proporsi tubuh Anda, atau setidaknya menyisakan 5 cm antara top tube dengan daerah sekitar alat vital, dan tidak memiliki jarak yang terlalu lebar atau malah mentok. Sedangkan untuk satuan lain biasanya frame dengan ukuran s, cocok digunakan oleh orang dengan tinggi <165 cm, sedangkan frame ukuran m untuk seseorang dengan tinggi 165-175 cm, dan frame ukuran l >175 cm. Namun patokan ini dapat diatur dengan menyesuaikan komponen lain seperti handlebars, seatpost, stem dan juga crank, karena pada dasarnya komposisi tubuh pengendara tidaklah sama, beberapa memiliki lengan yang panjang, kaki lebih pendek, atau panjang meski pada kondisi tinggi tubuh yang sama. Biasanya toko sepeda dapat melayani kebutuhan spek yang dapat disesuaikan dengan tubuh Anda.

Geometri dan material bahan akan memberikan sensasi berbeda bagi pengendara. Sehingga perlulah untuk menyesuaikan dengan kebutuhan. Sedikit tips dan pengetahuan tentang sepeda kali ini, semoga bermanfaat. Selebihnya akan dilanjutkan pada bagian kedua. (wd)
More aboutTips Merakit Mountain Bike (MTB) (1)

Berbohong dan Dampaknya Pada Kesehatan Fisik dan Mental

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.

psychological of liar
Berbohong merupakan senjata terakhir manakala seseorang terjebak pada situasi yang tak memungkinkan untuk berkata sebenarnya. Setelah melakukan satu kali kebohongan, mau tak mau ia harus berbohong kedua dan mungkin seterusnya untuk menutupi kebohongan pertama.


Sementara mereka yang berbohong ini sama seperti menyembunyikan sesuatu. Sadar atau tidak mereka menyimpan rasa bersalah yang harus ia tampung sendiri. Hal ini sama dengan menyimpan bom dalam tubuh karena baik berbohong, menyembunyikan fakta atau menyimpan rasa bersalah membuat tubuh mengeluarkan hormon stres yang menyebabkan denyut jantung berdetak lebih kencang, nafas meningkat, pencernaan melambat, dan hipersensitif pada saraf dan otot, hal ini seperti yang dikatakan oleh MD Saundra Dalton-Smith, penulis Set Free to Live Free: Breaking Through the 7 Lies Women Tell Themselves.

Dalam jangka waktu lama, berbohong dapat menyebabkan meningkatnya resiko penyakit jantung koroner, stroke, Kanker, diabetes, dan gagal jantung. Dr Smith dalam Bettyconfidential menyatakan meningkatnya tekanan darah dalam hati menjadikan beberapa penyakit berbahaya muncul.

Pada November 2010, Departemen Psikologi Universitas Ghent di Belgia mengadakan penelitian yang akhirnya dimuat dalam jurnal Consciuosness and Cognition, penelitian ini menghasilkan kesimpulan bahwa kejujuran yang dimiliki seseorang akan mejadi perisai sehingga menyulitkan ia untuk berbohong. Sebaliknya, seseorang yang terbiasa berbohong akan melakukan hal tersebut secara kontinyu dan terus menerus. Semakin lama dan semakin banyak kuantitas Anda berbohong, semakin tinggi resiko penyakit berbahaya bersarang dalam tubuh Anda.

Tidak hanya memperberat kerja jantung dan meningkatkan tekanan darah, berbohong juga mengancam kesehatan jiwa. Ketika berbohong, berarti Anda melawan hati nurani. Belum lagi pertentangan batin yang harus Anda alami ketika berbohong. Tekanan psikologis akan semakin berat jika Anda melakukan kebohongan lain untuk menutupi kebohongan awal, ditambah lagi kekhawatiran tentang seseorang yang akan membongkar kebohongan akan terus menghantui selama Anda belum mengungkapkan yang sebenarnya.

Seperti yang dilansir dalam Sriwijaya Post, Dr Ari F Syam SpPD-kGEH,MMB,FINASIM,FACP, spesialis penyakit dalam FKUI-RSCM menyatakan bahwa selama mempertahankan kebohongan akan membuat gangguan jiwa (Neurosis) baik depresi maupun kecemasan maupun gangguan fisik akibat kejiwaan berupa penyakit psikosomatik. Psikosomatik adalah keluhan nyeri fisik yang jika diperiksa secara klinis tidak ada penyebab atau gangguan fisik yang relevan, namun hal ini diyakini disebabkan oleh kondisi psikososial tertentu pada seseorang. Contohnya sakit maag yang disebabkan oleh stres atau sakit perut yang mendadak muncul dikarenakan cemas karena telah berbohong. Akhirnya dampak kejiwaan juga berimbas kembali kepada kesehatan fisik.

Beberapa orang melegalkan kebohongan untuk kebaikan hingga terbawa arus menjadikan kebohongan sebagai hal yang wajar. Tidak ada salahnya dengan niat melindunginya agar dia tak terluka dengan fakta yang ada, bagaimanapun fakta yang sebenarnya akan terkuak dan cepat atau lambat hal itu juga akan melukai hatinya. Daripada berbohong dengan alasan demikian, sebaiknya menggunakan pemilihan kata yang bagus ketika menyampaikan fakta walaupun tak semua fakta tersebut selalu menyenangkan. Tambahkan penguatan berupa penghiburan agar dia tak terluka hatinya. Hal ini lebih baik daripada Anda berbohong, melukai hatinya serta menimbulkan dampak yang kurang baik bagi jiwa dan raga Anda sendiri.

Dengan melakukan hal tersebut, berarti Anda mengurangi potensi untuk berbohong. Seperti yang telah dijelaskan di awal pembahasan, sekali berbohong akan berbuntut panjang dengan kebohongan yang lain. Karena itu berusahalah untuk jujur dan mengungkapkan segala sesuatu apa adanya. Hal itu lebih bermanfaat bagi orang lain dan diri Anda sendiri, bukan begitu?
More aboutBerbohong dan Dampaknya Pada Kesehatan Fisik dan Mental

Cerita Fans: Unlikely Hero, Filippo Inzaghi

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.


Cerita tentang pesona sepak bola yang selalu memiliki sisi unik untuk dibagi, merupakan salah satu hal yang menarik untuk diulas. Mulai dari para pemain, pelatih, pertandingan, hingga ulah para suporter merupakan bagian yang tak terpisahkan dari permainan cantik dan penuh tensi tinggi. Salahsatunya terjadi di Serie A Italia, dengan AC Milan yang saat ini bertahta di puncak klasemen, dibayang-bayangi oleh Juventus.


Salah seorang fans Milan, yang biasa disebut milanisti cukup jeli melihat figur pemain terlebih pemain depan yang biasa mencetak gol bagi kemenangan tim. Bukan Ibrahimovic, Pato, ataupun Robinho. Namun adalah Filippo Inzaghi yang menginsipasinya. Meskipun saat ini posisinya di Milan penuh ketidakpastian karena harus bersaing dengan striker-striker yang lebih muda dan bertenaga, namun Hilman Taofani, menuliskannya dengan sangat menarik dan unik sehingga tak ada salahnya untuk Saya bagikan kepada Anda, yang barangkali juga seorang milanista.
Inzaghi adalah "unlikely hero" bagi sebuah tim sepakbola. Dirinya bukan pemain dengan talenta tinggi layaknya Kaka, atau penuh determinasi fisik semacam Genarro Gattuso, dua rekannya di AC Milan. Johan Cruyff pernah berujar jika Filippo Inzaghi sama sekali tidak memiliki bekal untuk bermain bola. Pendapat Cruyff mungkin ada benarnya ketika salah satu staf pelatih di Tim Nasional Italia berujar bahwa dirinya terkejut ketika melihat Inzaghi berlatih bersama timnas. Bekal teknik Inzaghi jauh dari standar. Anehnya, dengan segudang pendapat tentang kualitas Inzaghi, Pippo masih sanggup berkibar di kancah elit sepakbola Eropa, dengan memperkuat dua tim besar asal Italia, Juventus dan AC Milan. Koleksi gol-nya bahkan membanggakan. Jika tidak terkena cedera, bukan tidak mungkin Pippo mencetak gol double-digit seperti musim-musim sebelumnya. Dengan kondisinya yang baru prima di akhir musim, Pippo mecetak sejumlah gol penting bagi Milan dan Italia.

Mungkin, "gol penting" itulah yang perlu dibawahi dalam aksi-aksi Pippo yang tidak dikaruniai dengan teknik sempurna, serta fisik sempurna. Dirinya selalu bisa menjadi "the right man in the right place". Sekedar penyegar, tahun lalu dua gol Pippo hadir di saat Milan membutuhkan kemenangan melawan Lyon di perempat final Liga Champions. Atau ketika dirinya memastikan langkah Italia di Piala Dunia lalu ketika melawan Republik Ceko, dengan mencetak gol kedua Italia. Gol-gol Pippo tidak indah, tapi krusial. Dan dalam format sepakbola modern yang menghamba tinggi ke hasil, bukannya proses, Inzaghi adalah figur yang sangat penting. Tidak perlu bermain indah, tetapi menjawab dengan gol yang sah. Inzaghi adalah maskot bagi keberuntungan sebuah tim.

Posisi Inzaghi sebagai striker memang jauh dari kriteria ideal seorang pemain depan. Bagi sepakbola klasik ala Amerika Latin, seorang penyerang adalah mereka yang mempunyai skill dan teknik terbaik. Muncullah nama-nama Leonidas, Alfredo Di Stefano, Pele sampai era Ronaldo atau Lionel Messi saat ini. Sebaliknya, bagi kamus sepakbola ortodoks di Inggris dan Jerman, seorang penyerang adalah tipikal bomber seperti Gerd Muller, sang asal muasal nama "bomber", atau bahkan Duncan Ferguson. Tinggi, kuat, sadis dan oportunis di kotak pinalti lawan. Inzaghi bukan keduanya. Bomber kelahiran Piacenza, 9 Agustus 1973 tersebut "hanya" mempunyai tinggi badan 181 cm ditunjang postur kerempeng. Lari sprint-nya juga tidak cepat, dan bukan rahasia umum bila kondisi fisik Super Pippo - julukannya - tidak mampu bertahan dengan stabil selama 90 menit. Pendek kata, Pippo jauh dari kriteria ideal bagi seorang striker skillful atau model bomber.

Seorang juara adalah mereka yang mengubah kekurangan menjadi keberuntungan. Tanpa bakat dan fisik yang mendukung - bekal utama pemain sepakbola - Pippo mengembangkan sendiri sepakbolanya, yaitu sepakbola psikologis. Kakak pesepkabola Simone Inzaghi terebut akan mengembangkan perlawanan terhadap lawannya secara psikologis. Ketika berebut bola udara, misalnya, alih-alih beradu lompatan, Pippo akan mencoba memanfaatkan celah jika si pemain lawan salah dalam mengantisipasi. Hal itu akan memberikan tekanan bagi pemain lawan untuk selalu sempurna dan tidak mengijinkan adanya kesalahan sekecil mungkin, ketika Inzaghi di sekitarnya. Atau trademark Pippo yang selalu bermain-main dengan posisi offside, tentu akan membuat lawan dan penjaga garis mati-matian fokus untuk memperhatikan dirinya. Hal itu kadang menimbulkan kelelahan psikis bagi lawan (dan juga penjaga garis), ketika menit demi menit beradu. Akibatnya, entah itu lawan akan membuka ruang bagi rekan setim Inzaghi atau malah kecolongan oleh Pippo sendiri. Dan hal itu akan fatal. Gol kedua di final Liga Champions lalu membuktikan. Jamie Carragher, bek Liverpool yang dihadapi Inzaghi di final lalu berujar bahwa dirinya lelah karena harus mengamati pergerakan Inzaghi, hingga pada akhirnya tidak sempurna memasang jebakan offside yang berujung ke gol kedua.

Gaya Pippo tersebut melahirkan sejumlah "kecaman" dari pesepakbola lawan. Rata-rata "musuh" Pippo berposisi sebagai bek. Jaap Stam, yang notabene mantan rekan Inzaghi juga mengaku sebal terhadap gaya Pippo ketika pertandingan Manchester United (eks klub Stam) melawan Juventus beberapa tahun lalu. Stam terprovokasi secara psikologis untuk sangat berhati-hati dengan Pippo di seputar kotak penalti sehingga sulit baginya menyatu dengan permainan. "Musuh" lain dari Inzaghi adalah hakim garis dan wasit. Biasanya seorang hakim garis akan lebih waspada ketika permainan melibatkan Pippo. Tetapi Inzaghi juga pantang menyerah. Mungkin Pippo tidak akan ragu untuk menempuh 30 kali percobaan offside, demi lolos sekali yang sudah cukup untuknya mencetak gol!

Mereka yang sinis akan selalu berpedoman bahwa Pippo sangat mengandalkan keberuntungan. Tetapi secara positif, Inzaghi memang melatih dirinya untuk membuat keberuntungan itu datang kepadanya. Hal itu menjadi penting ketika menghadapi situasi dimana sejumlah pertandingan akan ditentukan oleh gol yang tercetak. Dirinya sadar tidak memiliki bakat sebesar Kaka, dan tidak berbekal kondisi fisik yang mendukungnya untuk bersaing dengan para raksasa model Jaap Stam. Inzaghi melatih kecerdikan dan kegesitan yang diperlukan untuk menyiasati offside. Dirinya juga mengembangkan naluri dan intuisi untuk mengetahui arah jatuh bola atau bola mental. Bahkan dirinya juga berlatih bersama rekan setimnya untuk sekedar menjadi pembelok arah bola, seperti pada gol pertamanya di final Liga Champions lalu. Media mengklaim itu keberuntungan, tetapi Pippo menyangkalnya. Menurutnya, itu adalah hasil latihan yang dikembangkan bersama Andrea Pirlo, si penembak bola.

Golnya ke gawang Liverpool di akhir babak pertama final Liga Champions 2007, yang diklaim sebagai keberuntungan oleh media Inggris, bisa saja tidak akan terjadi jika pemain Liverpool melihat jejak rekam Inzaghi sebelumnya, yang banyak beredar di situs semacam You Tube. Termasuk di pertandingan melawan Empoli dan Inter Milan musim sebelumnya. Kejadiannya persis. Tendangan bebas yang diarahkan ke tiang jauh, kemudian dibelokkan ke tiang dekat yang mengecoh kiper. Pelakunya? Sama! Andrea Pirlo menendang, Inzaghi memantulkan.

Kini, Filippo Inzaghi berusia 33 tahun. Setelah mengembangkan karirnya dari Piacenza, Parma dan Atalanta, rasanya hampir mustahil baginya untuk hanya mengandalkan keberuntungan selama rentang 10 tahun karirnya di dua klub besar Italia, Juventus dan Milan. Selama total15 tahun karir sebagai pebola, Inzaghi menghasilkan lebih dari 150 gol, beberapa diantaranya adalah gol penting yang menentukan kemenangan. Dan sebagian besar juga dicetak dengan cara "biasa" seperti bola pantul, gawang kosong, dan gol-gol semodel dua golnya di final Liga Champions lalu. Sulit dipercaya rasanya jika dirinya hanya mengandalkan keberuntungan untuk melewati tahun demi tahun dalam profesinya sebagai pesepakbola.

Petuah kuno berkata: keberuntungan tidak akan datang tiga kali dengan cara yang sama. Beberapa orang mungkin memang sengaja memancing agar keberuntungan itu datang kepadanya. Sama seperti pemain poker yang terus melatih trik-trik psikologis untuk memenangkan perang mental dengan lawannya. Poker adalah permainan kartu yang sangat mengandalkan keberuntungan. Tapi para juara poker terus melatih apa yang mereka bisa agar keberuntungan bisa mendekat mereka. Sama halnya dengan sepakbola. Pepatah bahwa bola itu bulat turut menegaskan besarnya faktor "luck" dalam permainan terpopuler sejagad ini. Apabila kita mau memandang positif, Filippo Inzaghi sebetulnya hanya memandang sepakbola dari kacamata yang berbeda dengan kebanyakan. Dan orang istimewa adalah orang yang bisa melihat apa yang orang lain tidak mampu melihat.

Jangan pernah memandang remeh Inzaghi.
More aboutCerita Fans: Unlikely Hero, Filippo Inzaghi

Diving Sebagai Alternatif Liburan Anda

Diposting oleh Wahyu Winoto, S.Pd.

enjoy the sensation
Sudah saatnya liburan panjang nanti Anda mencoba diving sebagai alternatif kegiatan. Diving selain menjadi olahraga namun juga sebagai keahlian yang layak untuk dipelajari karena memang diperlukan skill khusus untuk mencoba olahraga air yang satu ini, apalagi bagi Anda yang belum pernah mencobanya. Sekarang banyak sekali kursus atau sekolah diving yang menyediakan peluang bagi Anda untuk belajar dengan peralatan dan instruktur yang telah disediakan serta yang paling penting adalah biaya yang terjangkau. Namun, sebelum mencobanya tak ada salahnya untuk mengikuti tips-tips berikut ini agar Anda dapat mengetahui dan mempersiapkan diri untuk memulai.
  1. Sebelumnya, pastikan diri Anda menguasai teknik-teknik dasar berenang. Maka dari itu ada baiknya Anda mulai untuk berlatih berenang di kolam renang secara rutin sehingga dapat mempersiapkan otot dan latihan pernafasan di dalam kolam.
  2. Perlu juga mencari referensi tentang olahraga diving. Segala hal yang terkati dengan teknik, perlengkapan, serta sekolah yang menyediakan kursus diving di kota Anda, atau dapat memanfaatkan jejaring facebook yang saat ini telah banyak memiliki group yang terkait dengan hobi tersebut.
  3. Datanglah ke dive center dan belajar dari para instruktur yang sudah berpengalaman. Tentunya pelajari baik-baik materinya, sambil gali kemampuan serta kelemahan Anda, serta jangan ragu untuk menanyakan segala sesuatunya kepada para instruktur yang memang telah memiliki sertifikat khusus yang dikeluarkan oleh organisasi diving resmi tingkat nasional.
  4. Perhatikan kondisi tempat latihan Anda, dimana biasanya dilakukan di kolam khusus, namun juga tidak menutup kemungkinan dilakukan di kolam renang umum.
  5. Instruktur diving biasanya menangani tidak lebih dari 5 orang murid. Apabila lebih dari 5 orang maka dive master seharusnya turun tangan, dan itupun terbatas untuk delapan orang siswa diving.
  6. Apabila sudah yakin siap, maka saatnya untuk mencoba kemampuan diving Anda di laut, dengan tentunya didampingi instruktur dan tentunya menggunakan perlengkapan standar selam yang memadai seperti baju selam, kacamata selam, sepatu selam dsb. Beberapa lokasi yang dapat dijadikan tempat diving bagi pemula sekaligus tempat liburan yang menyenangkan bagi Anda dan keluarga diantaranya, Bali, Lombok, Karimunjawa, Pulau Seribu, dan banyak lagi tempat eksotik yang siap untuk Anda jelajahi, dan nikmati keindahan eksotisme dasar lautnya.
Selamat mencoba!
More aboutDiving Sebagai Alternatif Liburan Anda